低脂 粗粮蔬菜玉米饼 健康

作者： 果果59420

平常想要减肥的时候，主食基本上都是紫薯😂，我要想办法给自己换点别的，所以做了一个纯粗粮的蔬菜玉米饼

用料

• 玉米面 300克
• 胡萝卜 1根
• 蟹味菇 125g
• 盐 适量
• 香油 一勺
• 辣椒粉 三分之一勺
• 十三香 三分之一勺

低脂 粗粮蔬菜玉米饼 健康的做法步骤

步骤 1

胡萝卜切碎

步骤 2

蟹味菇切碎

步骤 3

盐大概这么多，因为我对克数实在没有概念，一般都是用这个勺子，给大家做下参考，调料的量食材多了或者少了，放的也不一样

步骤 4

胡萝卜和蟹味菇放一起，放辣椒粉，十三香，盐，香油，搅拌一下， 然后加玉米面，少量多次，加点面，加点温水，来回观察，大概这样有点成小团的感觉就可以

步骤 5

然后团成自己喜欢的形状，热锅上锅蒸20分钟，其实本来想做窝窝头的，因为我的饭盒装不下，临时改成了饼😂

低脂 粗粮蔬菜玉米饼 健康的小贴士

单独只有玉米面，口感比较粗，接受不了的小伙伴可以加点面粉，我个人比较喜欢这种口感，加点凉拌海带丝之类的超好吃

菜谱创建时间：2020-04-14 09:43:20