好吃又低脂的单面三明治

作者： Feifei很好吃

反正很好吃 又不长胖 还方便

用料

• 鸡蛋🥚 一个
• 全麦吐司🍞 1片
• 生菜🥬 2片
• 紫甘蓝 切丝
• 午餐肉🥩 3小片片
• 虾🦐 2只
• 西红柿🍅 2片
• 橄榄油 黑胡椒

好吃又低脂的单面三明治的做法步骤

步骤 1

午餐肉切片 西红柿切片 紫甘蓝切丝 生菜洗干净沥干水分

步骤 2

橄榄油煎个荷包蛋 大虾处理干净一起煎熟 撒上黑胡椒

步骤 3

午餐肉煎至微焦 午餐肉有味道所以不用担心盐味啥的

步骤 4

一片全麦面包-一片生菜-荷包蛋-西红柿-紫甘蓝丝-虾 叠上去 就👌了

步骤 5

好好吃😋

好吃又低脂的单面三明治的小贴士

如果胃口好的可以再叠一片生菜和面包片上去 沙拉酱也可以放 我个人喜欢吃没有酱的😄

菜谱创建时间：2020-04-13 21:35:33