巨简单！减脂也能吃的香煎鸡胸肉

作者： Queenie的奇妙厨房

曾经我觉得鸡胸肉很难吃很难吃，感觉像吃布头，但是后来猪队友要去健身，所以想想办法尽量不要太难入口才行，于是倒腾了这个方子，简单快手，稍微改一下，居然倒腾成了我家熊孩子最喜欢的菜式之一，春季增高关键时刻又到了，赶紧抓住时机多吸收优质蛋白质，助长！

用料

• 鸡胸肉 1-2块
• 食用油（黄油） 适量
• 盐 适量
• 番薯粉（木薯粉、淀粉都可以） 一勺
• 白砂糖 少许
• 黑胡椒 少许

巨简单！减脂也能吃的香煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

先把鸡胸肉按断纹切成大片0.5cm厚薄。

步骤 2

然后放番薯粉、盐、砂糖、手磨黑胡椒搅拌均匀腌制2小时以上，（推荐番薯粉，超滑，没有的话玉米淀粉都可以，效果没那么好，放置冰箱腌过夜最好）。

步骤 3

平底锅放油（我喜欢放黄油，超香）两面煎金黄，上碟！

步骤 4

完美！

巨简单！减脂也能吃的香煎鸡胸肉的小贴士

灵魂是番薯粉！番薯粉！！番薯粉！！

菜谱创建时间：2020-04-13 15:22:02