燕窝瘦肉汤（小儿/体虚/月子）

作者： 淡定xiaorou5900

这汤，益气补中，滋阴润燥，滋补不上火； 特别适合 脾胃不好比较瘦弱的儿童，体虚 ，月子，刚做完手术，或者不宜大补，同时又不能多吃甜食的朋友； 「这是一人份的方子」 [有疑问，可以在评论区问我～] ［或者私聊我：xiaorou5900］

用料

• 瘦肉 100～150克
• 燕窝 3～6克干品
• 水 1碗
• 红枣（可有可无） 1颗
• 枸杞（可有可无） 5粒
• 【有疑问，可私聊： xiaorou5900】

燕窝瘦肉汤（小儿/体虚/月子）的做法步骤

步骤 1

1⃣️瘦肉（最好提前焯水，特别是放过冰箱的肉，有味；这是新鲜的，我懒，就没焯水～） 2⃣️燕窝提前泡发好（不懂可在评论区问我，或者翻看我之前链接） 3⃣️把燕窝，瘦肉和一碗水（如果喜欢红枣 枸杞也能加），放进隔水炖盅，一起炖1小时，加盐调味，就能喝啦～

燕窝瘦肉汤（小儿/体虚/月子）的小贴士

这汤，益气补中，滋阴润燥，滋补不上火； 特别适合 脾胃不好比较瘦弱的儿童，体虚 ，月子，或者不宜大补，同时又不能多吃甜食的朋友； 「这是一人份的方子」 [有疑问，可以在评论区问我～] ［或者私聊我：xiaorou5900］

菜谱创建时间：2020-04-12 19:31:29