焖饭

作者： 辰辰_9un5

用料

• 大米340克1176卡 2杯
• 安记咖喱45克268卡 一盒的一半
• 油8克72卡 1勺
• 花肉62克 2块
• 芸豆180克54卡 9个
• 香菇180克47卡 9朵
• 洋葱110克44卡 1/4
• 番茄200克30卡 1个
• 土豆245克198卡 1个
• 青椒170克37卡 1个
• 胡萝卜130克51卡 半根
• 味极鲜24卡 30克
• 蚝油34卡 30克

焖饭的做法步骤

步骤 1

大米洗完倒干净后，加400毫升水 肉加油炒一下再放锅里 所有共2363卡，共2348克 101卡/100克

步骤 2

高脚碗460克

步骤 3

老村长碗400克

步骤 4

韩式碗350克

步骤 5

小饭盒530克

菜谱创建时间：2020-04-11 20:38:24