低脂三文鱼牛油果炒饭

作者： LemonTea代购

用料

• 鸡蛋 3个
• 牛油果一个 1个
• 杏鲍菇一个 1个
• 三文鱼尾 1块
• 胡萝卜 半根
• 葱花 少许

低脂三文鱼牛油果炒饭的做法步骤

步骤 1

所有食材切丁备用，鸡蛋3个打散

步骤 2

提前煮好米饭，我做的是杂粮饭，用了糙米，藜麦，高粱米，燕麦，荞麦米，红糙米，煮好备用

步骤 3

三文鱼尾下锅煎熟，加少许盐，盛出备用，鸡蛋也煎好备用

步骤 4

倒少许油，炒胡萝卜丁，接着下杏鲍菇，放入煎好的三文鱼铲碎，加入鸡蛋，倒入少许酱油，海盐，黑胡椒，翻炒均匀加入牛油果，炒一会加入葱花

步骤 5

倒入米饭拌均，开吃～

低脂三文鱼牛油果炒饭的小贴士

我这个是两人份，老公吃的是焗饭，可盛出一碗加入马苏里拉芝士碎，放入烤箱180度8分钟，一样好吃😋

菜谱创建时间：2020-04-11 14:45:44