快手减脂不长肉的番茄肉酱意面

作者： 雪舞0528

下班晚了，最近又长肉，还是简单点，来个西式意面吧，用的牛肉，不长脂肪哦

用料

• 西红柿 3个
• 意大利面 半包
• 洋葱 半个
• 橄榄油 10克
• 盐 2克
• 黑胡椒 瓶子转几圈撒点
• 大蒜 2瓣
• 牛肉末 200克

快手减脂不长肉的番茄肉酱意面的做法步骤

步骤 1

蒜末黄油爆一下，倒入牛肉末稍稍煸炒，盛入碗中备用。重新起锅，把切碎的番茄放入锅中翻炒后，加入牛肉末一起翻炒，再加入少许盐，黑胡椒，然后加入淡奶油翻炒收汁。

步骤 2

锅中放水煮开，先加入点盐和橄榄油，再加入意面，各种意面煮开时间不同，看包装上的提示。这步没拍照。

步骤 3

把面条和酱料翻拌均匀，撒上点披萨草。如果想减肥，到这步已经可以享受美食了，我喜欢芝士的味道，所以，继续下面操作了，把拌好的面条分入两个烤碗，加上马苏里拉芝士碎，根据个人口味加多加少。

步骤 4

放入烤箱220度4分钟左右就可以出炉啦

步骤 5

放上迷迭香，薄荷，提香，配了昨晚做的可颂小包

步骤 6

满口清香，酱料都是自己炒制的，低脂少油，健康又美味，比某客好吃太多了，又多了一份美味菜单拉～

菜谱创建时间：2020-04-10 19:33:33