史上最快手无脑【低卡无油豆腐布朗尼】

作者： 七页禾子

遵循减脂期饮食法则：低碳水高蛋白，做了一个毫无罪恶感的【低卡低糖无油豆腐布朗尼】，吃着真的毫无罪恶感，完全满足我减脂期对甜食的欲望啊太爱了！求求你们都给我去做！

用料

• 内脂豆腐 1块
• 鸡蛋 1个
• 全麦粉或低筋面粉 30克
• 可可粉 15克
• 脱脂牛奶 15ml
• 黑巧 10克（加热化开）
• 核桃 30克
• 蜂蜜或糖 2勺（可不放）
• 盐 5克（增加层次感）

史上最快手无脑【低卡无油豆腐布朗尼】的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材，依次倒入大碗中，充分搅拌至均匀顺滑。

步骤 2

全部倒入铺好油纸的模具中，表面坚果装饰。

步骤 3

烤箱预热，180度35分钟。

步骤 4

出锅完成✅

步骤 5

营造氛围摆拍几张，吃！😋

史上最快手无脑【低卡无油豆腐布朗尼】的小贴士

1、蜂蜜、糖、盐等边缘食材，可根据你的体重和良心自行删减。 2、不同烤箱功率不同，酌情调节温度时间避免烤糊。

菜谱创建时间：2020-04-09 20:52:53