低碳生酮披萨2

作者： Kayan郑

豪华版披萨🍕

用料

• 1 椰子面粉 35克
• 2 洋车前子壳粉 4克
• 3 橄榄油 8克
• 4 矿物盐 0.5克
• 5 黑胡椒碎 0.5克
• 6 温水 120克
• 芝士（0碳水） 75g
• 蔬菜碎 一丢丢
• 萨米拉肠片（每100g有1g碳水） 数片
• 番茄酱or酸辣酱or扔掉低碳水你会喜欢的酱 15g～30g

低碳生酮披萨2的做法步骤

步骤 1

把1~5的材料搅拌均匀，再加6温水搅拌均匀

步骤 2

面团放在保鲜袋里面，用擀面棍擀成自己喜欢的形成。或者用两张烘焙纸夹着面团擀起来。喜欢吃薄底就擀薄一点。

步骤 3

擀好的面皮用叉子在面团上叉几个孔，防止烘烤时膨胀变形。220度15分钟。

步骤 4

我放的是布里芝士。在饼底上放上自己喜欢的酱料，配料，芝士，蔬菜等等。再重翻烤箱150度10分钟，芝士融化后再220度5～10分钟。

低碳生酮披萨2的小贴士

1.一个的热量是560左右，可以吃三分一到三分二作为午餐。2.芝士放多了，导致蛋白质过多，大家可以适量减少喔！

菜谱创建时间：2020-04-09 20:38:34