减脂减肥早餐

作者： 董一一麻麻

作为一个刚生完宝宝的新手妈妈，在宝宝快四个月的时候开始了减肥大计。下面是我分享的早餐，本着营养不掉奶，自己看娃，方便快速。

用料

• 鸡蛋 1个
• 豆浆 200克
• 牛奶 200克
• 紫薯 1个
• 玉米 1根
• 黄瓜 1根
• 苹果 半个
• 草莓 5个

减脂减肥早餐的做法步骤

步骤 1

紫薯、鸡蛋、黄瓜、小金桔、无糖豆浆

步骤 2

鸡蛋、煎饺、无糖豆浆

步骤 3

紫薯、水饺、鸡蛋、苹果、脱脂牛奶

步骤 4

蛋炒饭、苹果、小金桔、鸡蛋羹、无糖豆浆

步骤 5

紫薯、鸡蛋、草莓、无糖豆浆

步骤 6

妈妈牌油炸糕、荷包蛋、草莓、无糖豆浆

步骤 7

鸡蛋、玉米、黄瓜、鸡蛋、核桃、枣、无糖豆浆

步骤 8

自己蒸的紫薯包、烤肠、鸡蛋、小金桔、无糖豆浆

步骤 9

紫薯包、酱油蛋、全脂牛奶

菜谱创建时间：2020-04-09 20:25:14