减脂油醋汁

作者： JJJJJKeai

还是为了方便自己怕忘记而记录的呦～ 减肥期间水煮菜必备！蘸着拌着都好吃！ 小贴士处敲黑板噢～

用料

• 调味料 按比例

减脂油醋汁的做法步骤

步骤 1

橄榄油1勺

步骤 2

香醋3勺

步骤 3

蜂蜜1勺

步骤 4

海鲜酱油2勺

步骤 5

芝麻半勺

步骤 6

黑胡椒1勺 洋葱碎1勺 蒜泥半勺

步骤 7

上述材料放在一起摇匀，淋在水煮菜上即可

减脂油醋汁的小贴士

1.按照上述比例自行加量 调制一瓶放在冰箱里冷藏可存20天左右 我用250ml的瓶子放了： 橄榄油2勺 香醋6勺 蜂蜜3勺 海鲜酱油5勺 白芝麻1勺 黑胡椒碎2勺 洋葱碎3勺 蒜泥1勺 还有一种麻辣味的 可以把2勺的橄榄油换成1勺芝麻香油+1勺麻油 再根据适合自己的辣度放适量的辣椒粉就ok啦～ 2.蜂蜜与醋的比例不唯一 可自行调整 根据不同蜂蜜的甜度、醋的酸度、个人口味 3.黑胡椒一定要选择颗粒研磨的那种 黑胡椒粉没什么味道

菜谱创建时间：2020-04-09 16:32:42