9天减肥餐-day8午餐-无油番茄意面

作者： 威本妈妈

无油版番茄意面

用料

• 西红柿 1个
• 洋葱 1/4个
• 意面 适量
• 盐 适量
• 生抽 1勺

9天减肥餐-day8午餐-无油番茄意面的做法步骤

步骤 1

1.煮意面：开锅后加盐，再放面，10分钟左右。 2.番茄切丁，越小越好，洋葱随便切切。 3.热锅，不放油，加入番茄丁，立即放盐，用渗透压压出番茄汁，加点水再炖一下。 4.放洋葱，翻炒，加生抽。 5.当煮好的意面，尝尝味道，不够再加盐。

9天减肥餐-day8午餐-无油番茄意面的小贴士

面好像多了点，大家可以调整意面和蔬菜的比例，防止碳水摄入过多。

菜谱创建时间：2020-04-09 13:02:53