6分钟，3步搞定！金枪鱼早餐三明治

作者： 庞喂喂

没有难度，超快手又营养丰富的开放式三明治在此！做之前可以先看小贴士哦(*¯︶¯*)

用料

• 吐司面包 1片
• 金枪鱼罐头 40g（小罐装半罐）
• 甜玉米粒 约20克
• 涂抹式奶酪 可替换芝士片或酸奶
• 沙拉酱 你喜欢的就可以

6分钟，3步搞定！金枪鱼早餐三明治的做法步骤

步骤 1

取一片吐司，依次抹上涂抹式奶酪和金枪鱼。这一步，没有涂抹式奶酪也可以用芝士碎或者芝士片，实在没有抹厚质地的酸奶，但不能啥也没有 ⏰2分钟

步骤 2

在金枪鱼上铺玉米粒，然后挤酱。酱汁随意，蛋黄酱千岛酱番茄酱黄芥末酱都可以。我用的是明太子酱，有一点点辣味。 ⏰1分钟

步骤 3

放入烤箱。我是不用预热的千石阿拉丁，180度⏰3分钟。

步骤 4

吃。对折起来吃比较方便，也不会吃的乱七八糟

6分钟，3步搞定！金枪鱼早餐三明治的小贴士

1⃣️ 金枪鱼买水浸油浸都可以，玉米袋装罐头都可以。但是都要注意控制水分，尽量避免汁水把吐司浸泡到 2⃣️ 吐司随便哪种都可以，我用的是全麦，感觉和金枪鱼更配。拍照好看的话选牛奶吐司+浅黄玉米+黄芥末酱，可以达成渐变吐司😂 3⃣️ 金枪鱼35-40g，然后玉米粒是金枪鱼的50%，我觉得是比较合适的口感，当然要多放点也完全OK！！ 4⃣️ 愿意加小番茄小黄瓜的都是可以的，但是可能就不止6分钟了～ 5⃣️ 烤吐司同步热牛奶，然后转头去刷牙洗脸。洗漱完回来吐司和牛奶正好是入口温度，完全不耽误的高效早晨！

菜谱创建时间：2020-04-09 00:17:38