无需节食减脂餐

作者： 鸡蛋炒饭不加蛋

2020.4.8开始打卡，一周瘦了5斤，管住嘴迈开腿。搭配都是我自己搭配的，不管如何，我觉得对于我是有效果的，专业人士如果有更专业的，请不要吐槽哦，我只是一个刚生完孩子想瘦一点的宝妈。 取其精华去其糟粕吧，谢谢大家

用料

• 鸡胸肉 1块
• 意面 50g
• 青菜 100g

无需节食减脂餐的做法步骤

步骤 1

意面➕鸡胸肉➕青菜🥬

步骤 2

生菜➕豆腐➕玉米➕鸡胸肉丸➕鸡胸肉肠 因为第一天减肥，食量太少会不舒服，所以第一晚的食量有点偏大

步骤 3

意面➕煮蛋➕胡萝卜➕豆腐 豆腐埋在下面了，还有生菜，哈哈哈哈

步骤 4

胡萝卜➕玉米➕西红柿➕虾肉➕西兰花

步骤 5

西兰花➕意面➕圣女果➕胡萝卜 我觉得中午吃意面是很不错的选择

菜谱创建时间：2020-04-08 19:24:27