【健康小食】西红柿燕麦碗

作者： ChagallX

学生党在家终于可以给自己做早餐啦，吃就了麦片就想换换口味，然后我的小脑筋就自己开动了哈哈哈，做下来大概10分钟左右，美味又省时间美滋滋ᕕ(ᐛ)ᕗ

用料

• 燕麦 20克
• 鸡蛋 1个
• 西红柿 1个
• 蔬菜 依据西红柿大小来定

【健康小食】西红柿燕麦碗的做法步骤

步骤 1

掀起西红柿的头盖骨

步骤 2

感觉身体被掏空

步骤 3

给他一个鸡蛋! 不要装太满哟，不然其他东西装不进去啦

步骤 4

蔬菜切碎塞进去，燕麦填满！填完以后浇一点水在燕麦上，或者浇上挖出来的番茄汁，这样比较好熟，而且不容易散架嗯

步骤 5

蒸锅伺候！大概5分钟的话就是流心鸡蛋，喜欢吃全熟的要再加时间哟，但是我不确定西红柿会不会蒸太久塌掉哈哈哈

步骤 6

出炉出炉！燕麦膨胀起来了！

步骤 7

西红柿有一点塌掉了，希望她坚挺一点的话可能要挑一个硬一点的吧。早餐快乐！

菜谱创建时间：2020-04-08 11:04:01