小姜的减脂餐4-蒜蓉粉丝焖鸡胸

作者： 肥肥的小姜_

想吃粉丝的话就做这道菜吧，美味低卡碳水也不高～

用料

• 鸡胸肉 120克
• 绿豆粉丝 30克
• 金针菇 100克
• 蒜瓣 1瓣
• 红烧酱油 2克
• 生抽 2克
• 黑胡椒粉 少许
• 小米辣 1颗

小姜的减脂餐4-蒜蓉粉丝焖鸡胸的做法步骤

步骤 1

平底锅中金针菇垫底，铺上粉丝，中间再铺平鸡胸肉，淋上酱汁，加盖焖烧，直到汤汁基本收干（金针菇会出水，焖烧的过程中汤汁会变多然后再被粉丝收干）撒上葱花出锅。 酱汁：蒜瓣一颗切碎、红烧酱油一勺、生抽一勺、黑胡椒粉少许、辣椒酱或小米辣少许，加清水一小碗搅拌均匀即可。 盐可根据个人口味适量添加或者不加。

菜谱创建时间：2020-04-08 08:20:54