简单早餐补钙铁，健脾养胃

作者： 子瑜大姐

用料

• 糙米 一小把
• 黑米 一小把
• 小米 一小把
• 燕麦 10克
• 黑芝麻 5克 先把黑芝麻炒熟、比较香打出来才好喝
• 冰糖 200克.甜度随个人口味

简单早餐补钙铁，健脾养胃的做法步骤

步骤 1

我是晚上睡觉前定时9个钟，早上起来就直接可以喝了

步骤 2

早上就不用等了直接喝

步骤 3

我➕的水比较多，想要喝浓的就水放少点，我这里是加了1400毫升的水下去打的

菜谱创建时间：2020-04-07 10:55:41