低脂 健康 虾仁 胡萝卜煎饼 主食

作者： 果果59420

想要每天带吃的，但是如果加班了或者上班回来比较累，实在不想做饭，所以我自己喜欢提前做好2天左右的主食，再搭配一些水果和蔬菜，今天准备的是虾仁饼。

用料

• 胡萝卜 半根
• 虾仁 300克
• 姜 适量
• 蒜 2瓣
• 生抽 1勺
• 十三香 适量
• 辣椒粉 适量
• 盐 三分之一勺
• 橄榄油 适量

低脂 健康 虾仁 胡萝卜煎饼 主食的做法步骤

步骤 1

虾仁清洗干净，加入盐，生抽，十三香，辣椒粉适量，生姜，蒜，小葱，具体的调料的量需要根据自己的食材多少进行调节，做多了就有感觉了😂

步骤 2

黄瓜和胡萝卜切片，黄瓜切了以后发现水分太多，不合适，就没有加

步骤 3

胡萝卜切碎，虾仁切碎，我是买了一个电动的打碎的，因为切工实在不怎么样

步骤 4

把胡萝卜和虾仁混合在一起，带一点的绿色是被我不小心沾进去的黄瓜丝，感觉不太适合加在一起，想要颜色好看可以加点其他绿色的蔬菜

步骤 5

锅里加入少量的橄榄油，一勺一勺的放进去，压扁，小火煎熟

步骤 6

出锅啦！🌟🌟

低脂 健康 虾仁 胡萝卜煎饼 主食的小贴士

1.想要低脂的小伙伴，建议使用橄榄油 2.不建议加黄瓜，水分太多，可能会粘不到一起 3.虾搅碎了有粘性，我没有加面粉，所以特别脆，煎的时候要小火，小心翻面，不然可能会碎。

菜谱创建时间：2020-04-07 10:49:26