金针菇蛋汤，味道鲜美，可作为减肥餐

作者： 爱动手的猫咪

涮火锅和煮麻辣烫是大多数人食用金针菇的主要方式，当然还有很多人用来拌凉菜，但是我最喜欢的做法还是做汤。 因为金针菇里面氨基酸的含量要远远高于其他常见食用菌，所以味道格外鲜美，而用它来做汤，能够最大限度地释放它的鲜味。 做法虽然简单，但是这是我最喜欢的汤之一，最爱它的鲜味，还有金针菇脆韧的口感。而且这道汤非常清淡，搭配大荤的菜吃会非常爽口，单吃也是可以作为减肥餐的，老少皆宜哟~

用料

• 金针菇 300克
• 鸡蛋 2颗
• 大葱 3-5厘米
• 生姜 2片
• 香菜 3-5根
• 生抽 1/2汤匙
• 盐 3勺
• 香油 5滴

金针菇蛋汤，味道鲜美，可作为减肥餐的做法步骤

步骤 1

葱切葱花，生姜切沫，香菜切段备用。

步骤 2

金针菇撕开后从中间切断，装盘备用。

步骤 3

锅中加适量食用油，烧至八成热下入葱姜爆锅，调中小火防止糊锅，充分爆香（葱姜微黄）后加入金针菇翻炒，炒至全部变软加入约2升清水，大火烧开。

步骤 4

烧水的过程中将鸡蛋磕入碗中，加入5-10毫升清水，充分打散。

步骤 5

汤中加入生抽、盐调味，水开后保持大火，将打好的蛋液缓缓倒入锅中，关火，用汤勺轻轻滑动将蛋液打散。 最后加入香菜、香油，搅拌均匀就可以出锅了。

金针菇蛋汤，味道鲜美，可作为减肥餐的小贴士

1.此方是2-3人吃的量，如果自己一个人吃的话，所有用料减半。 2.打鸡蛋的时候加入少量清水，可以让蛋花更滑嫩，看起来也更漂亮。 3.不需要加鸡精等鲜味素调味，金针菇本身的鲜味释放到汤里面已经非常鲜美了，过犹不及。 4.蛋液倒入锅中之后，不要等烧开，这样蛋花会比较好看，吃起来也更嫩。80℃已经达到杀菌的目的了，不用担心卫生问题。

菜谱创建时间：2020-04-06 23:55:49