健康意大利面（家常版）

作者： 芝士菜菜菜谱

意大利面每100克热量323大卡，含有丰富蛋白质、维生素、氨基酸及各种微量元素，适当的食用，对人体的好处多多，不仅能为人体补充能量，而且也能为人体提供营养

用料

• 意大利面 1份
• 西红柿 1个
• 洋葱 1个
• 肉末 50克
• 番茄酱 2勺
• 黄油 3克
• 盐 3克
• 黑胡椒粉 1勺
• 酱油 1勺

健康意大利面（家常版）的做法步骤

步骤 1

我用的是防弹咖啡里的黄油包20克，挤入1元钱币大小

步骤 2

锅热融化黄油后，倒入肉末炒至无血色

步骤 3

倒入洋葱丁翻炒均匀

步骤 4

倒入蕃茄丁翻炒均匀

步骤 5

挤入番茄酱，根据个人喜好适量

步骤 6

熬制2-3分钟

步骤 7

倒入半勺酱油或者盐，再熬制1-2分钟，完成✅

步骤 8

随便在天猫超市买的1000g意面，感觉以女生的减肥期的食量，能吃1个月

步骤 9

以上酱料可以配250g左右的意面，够一家3口吃的^u^。一人份50-70g左右意面取一枚硬币大小，煮至10分钟左右，完成✅

步骤 10

撒上一点黑胡椒，快来享用美食吧！

菜谱创建时间：2020-04-06 13:04:37