低脂低卡家庭版咖喱鸡块

作者： 碗碗啊

减肥也可以吃！

用料

• 土豆 1个
• 胡萝卜 1根
• 洋葱 1个
• 盐 5克
• 咖喱粉 3勺
• 青椒 1个
• 蚝油 1勺
• 酱油 1勺
• 鸡胸肉 半块

低脂低卡家庭版咖喱鸡块的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切块，加入一勺料酒，一勺盐，一勺淀粉，一勺白胡椒粉腌制20分钟

步骤 2

将蔬菜全部切块备用，1勺生抽，1勺蚝油，3勺咖喱粉加入适量水调成酱汁备用

步骤 3

起锅烧油，加入洋葱爆香，再按顺序下入胡萝卜，土豆，鸡胸肉，青椒炒2分钟加入调好的酱汁，焖两分钟收汁即可

菜谱创建时间：2020-04-06 00:39:31