烤箱无油比肉香平菇解馋不发胖

作者： 晶晶大胖喵

「胖喵•食•物语」 入手烤箱以后 第一次被烫伤以后 慢慢可以掌握时间 慢慢可以把控火力 慢慢融入烤箱世界 现在 想把所有食材都烤一遍 无油低热的烤平菇 可以当零食哦～ 解馋不发胖

用料

• 平菇 若干
• 盐 依据个人口味
• 孜然粒 依据个人口味
• 辣椒粉 依据个人口味
• 五香粉 1勺

烤箱无油比肉香平菇解馋不发胖的做法步骤

步骤 1

1、平菇洗净撕成这么大的长条，大一些哦～

步骤 2

2、使劲攥干水分！使劲！吃奶的劲儿使出来！

步骤 3

3、这时烤箱上下火180°预热10分钟。我用的格兰仕K43。供饭友宝宝们参考。

步骤 4

4、把调料啥的撒进去，这个量看个人口味，我喜欢孜然所以撒的多，盐我建议少放哈。

步骤 5

5、烤盘铺锡纸，刷不刷油都行，我没刷。把平菇排排队码进去。建议薄薄刷一层，这样不会粘。

步骤 6

6、我先200°中间位置烤了20分钟。

步骤 7

7、出来后可以吃，但是有点儿软。我想吃筋道一点儿的，就又烤了15分钟。

步骤 8

8、然后筋道好吃的平菇就香飘满屋啦～下酒、零食都是不错的，重要的是不长肉！

烤箱无油比肉香平菇解馋不发胖的小贴士

1、烤箱脾气不同，不同牌子注意多观察下，别糊了。 2、记得戴手套防止烫伤就行啦～ 3、不明白的饭友宝宝问我，随时在线解答～ 4、欢迎饭友们收藏关注我，一起沟通交流经验～

菜谱创建时间：2020-04-06 00:20:19