五谷精神好方，补脾益气血

作者： tilito陆

自从剖腹产之后，人就一直萎靡，看了朱量春老中医长寿的秘诀，结合五红水的方子，特为自己谋了这个方子，试过两周睡眠精神都好了很多，以后早晚都服之，必能永葆年轻！

用料

• 核桃 3个
• 红枣 6颗
• 枸杞 20粒
• 白扁豆 一把
• 薏米 一把
• 芡实 一把
• 扁豆 一把
• 莲子 一把
• 红豆 一把
• 红皮花生 一把
• 小米胚芽 2小勺，kfc土豆泥勺

五谷精神好方，补脾益气血的做法步骤

步骤 1

1 提前泡好，红豆 薏米 芡实 莲子 白扁豆

步骤 2

2 破壁机米糊，放入1000ml水

步骤 3

3 吃时放入2小勺小麦胚芽，吃不光放冰箱，一个人两天的量

菜谱创建时间：2020-04-05 16:34:18