减脂全麦鸡肉饺子

作者： 小蓝胖子小叮当

减肥期间超级想吃酸汤水饺

用料

• 鸡胸肉 半块
• 盐 2勺
• 生抽 1勺
• 老抽 1勺
• 香菇 5朵
• 韭菜 适量
• 姜 一小块
• 蒜 3瓣
• 全麦饺子皮 若干
• 这往后是酸汤配料：辣椒粉 1勺
• 白芝麻 1勺
• 蒜末 1勺
• 热油 2勺（同上面用的勺子）
• 生抽 3勺
• 陈醋 3勺
• 饺子汤 2勺

减脂全麦鸡肉饺子的做法步骤

步骤 1

香菇去蒂，洗净，切丁。

步骤 2

韭菜洗净，切碎。

步骤 3

鸡肉剁碎。加入两勺盐，姜末，蒜末，少油大概两勺，我是做了鸡肉香菇和鸡肉韭菜两种馅料，感觉鸡肉韭菜更好吃一点。我的饺子皮事网上买的半成品，感觉不好用，还是下次自己买全麦面粉自己做吧。

步骤 4

蒜末、白芝麻、辣椒粉浇上热油，加入生抽、陈醋和两勺饺子汤，放入煮熟的饺子即可。

步骤 5

真的很好吃！忍不住想再多吃点

减脂全麦鸡肉饺子的小贴士

放入馅料里面的，姜和蒜，如果家里有建议放葱姜蒜，葱姜蒜爆香，连同爆香的油稍微晾凉一起倒入馅料，味道更棒！

菜谱创建时间：2020-04-05 12:52:27