经期前预备糖水

作者： 周momos

经期前一个礼拜就开始吃 把自己补的壮壮的 就让那“洪水”猛烈的来吧～和痛经拜拜啦👋

用料

• 红糖 两勺
• 鸽子蛋 3个
• 桂圆 10颗
• 莲子 10克
• 薏仁米 一把
• 百合 10克
• 桂花 1克
• 银耳 1朵

经期前预备糖水的做法步骤

步骤 1

第一步：除桂花 鸽子蛋和红糖 其他所有材料提前一晚泡水 第二步：第二天把泡好水的所有材料倒进电饭锅 开煮饭键OK啦👌第三部：用清水单独煮鸽子蛋 大概10分钟捞出过凉水 然后去壳 第四部：电饭锅第一次完成程序打开放进鸽子蛋和红糖 注意⚠️顺时针搅拌10圈马上盖盖（老规矩 出胶的关键动作😂）按煮饭键OK啦！

步骤 2

叮叮～完成啦！撒一点桂花～完美～注意 虚不受补 所以是经期前后吃哦～（我鸽子蛋被我指甲戳👇不漂亮）女孩子👧要好好爱自己哦～

经期前预备糖水的小贴士

食补一定是要经常吃的哦 ！答应momo不可以偷懒 去吧 小仙女们🏹就算是学生党 在宿舍都很好超作～搞起来～

菜谱创建时间：2020-04-05 03:17:11