“蟹黄”豆腐

作者： 杭城小Y

【减脂也可以很美味】用简单的食材，简易的烹饪程序也可以创造鲜美可口的菜肴，高蛋白，低脂，鲜美可口

用料

• 咸蛋黄 1-2个
• 内脂豆腐 1盒（350-400g）
• 玉米青豆粒 适量克
• 无淀粉低脂火腿肠 1根

“蟹黄”豆腐的做法步骤

步骤 1

1.内脂豆腐切小块，放在烧开的水里焯一下（这一步可以去掉豆腐的腥味） 2.咸蛋黄捣碎，火腿肠切丁 3.锅里倒入少许油（一点点即可），倒入咸蛋黄碎，翻炒至蛋黄起泡沫，倒入杂菜（青豆粒/玉米粒/胡萝卜丁/火腿丁），翻炒，倒入少许生抽（也是一点，增加一下杂菜的味道），加入小半碗水，盖盖，等水烧开 4.水开后，倒入豆腐块，轻轻翻动，等水开收汁，最后倒点水淀粉勾芡，使得汤汁浓稠，再加点鸡精（或者鸡汁）调味，会更鲜美哦

“蟹黄”豆腐的小贴士

由于咸蛋黄已经有咸味了，就不用另外加盐了

菜谱创建时间：2020-04-04 23:21:38