金针菇洗净拼盘。
4瓣蒜切成蒜沫,均匀撒到金针菇上。放适量耗油,可以加一点蒸鱼豉油,只放耗油也可以。
用保鲜膜包起来,用牙签戳几个洞,微波炉3-4分钟。
叮,拿出来拌匀
西红柿、牛肉、鹅蛋拼盘
开吃。
因为我在减肥,调料也相应减少了。这些耗油的量比较少,口味重的可以多放点。