秘制红烧肉 生酮

作者： 禾禾A

把五花肉 猪皮和鸡翅中烧在一起，不同喜好都满足，生酮饮食也能满足。

用料

• 五花肉 250克
• 猪皮 200克
• 鸡翅中 500克
• 姜片 10片
• 小米椒 1个
• 酱油 1勺
• 老抽 1勺
• 料酒 2勺
• 啤酒 1瓶
• 甜菊糖 半茶匙
• 喜马拉雅粉盐 5克
• 腐乳 半块

秘制红烧肉 生酮的做法步骤

步骤 1

五花肉切块、猪皮块和鸡翅中一起冷水下锅，水开捞出，温水冲洗干净血沫。

步骤 2

锅里放一点猪油，小火煸炒五花肉和带肥肉的猪皮。一直到表面金黄，能煸炒出更多猪油。

步骤 3

把剩下的猪皮下锅，加姜片和料酒一起翻炒。再加入酱油和老抽中火翻炒一下待酒气挥发。

步骤 4

把炒好的猪肉放砂锅里加入一个小米椒、半块腐乳，加啤酒（要能没过肉）。等开锅改小火慢炖。

步骤 5

半小时后，五花肉和猪皮都软了，火调至中火把鸡翅中倒进锅里。加入粉盐和甜菊糖根据自己口味调味。再改小火烧制。大概20分钟后打开锅盖，用筷子翻炒。猪皮和鸡皮都很容易扒锅，一定用小火收汤。

步骤 6

汤收得浓稠了就可以关火上盘了

秘制红烧肉 生酮的小贴士

记得小时候很多家庭都喜欢把猪肉和鸡肉红烧在一起，现在没人这么做了。其实口味不同喜好也不同，这样烹饪更加味美还省事。五花肉煎一下做好了吃起来一点不腻。猪皮是我在超市买猪板油时请师傅帮我片出来的，不会浪费。

菜谱创建时间：2020-04-03 19:52:41