鸡胸肉炒西葫芦

作者： Eliauk_w

减脂期美食，西葫芦炒鸡胸肉，一共不到300大卡，配上主食完美了

用料

• 西葫芦 250克
• 鸡胸肉 200克
• 生抽 1勺
• 盐 3克
• 姜 1片
• 蒜 1瓣
• 黑胡椒 1勺
• 红绿尖椒 1个
• 生菜 2片
• 西红柿 半个

鸡胸肉炒西葫芦的做法步骤

步骤 1

准备好西葫芦，西红柿，红绿尖椒，生菜，葱姜蒜洗净

步骤 2

该切丝的切丝，切片的切片

步骤 3

葱姜蒜切好备用

步骤 4

锅中刷油，放入葱姜蒜爆香

步骤 5

放入鸡胸肉

步骤 6

等鸡胸肉炒白以后

步骤 7

放入西红柿炒出沙

步骤 8

放入西葫芦

步骤 9

翻炒一下放入红绿尖椒

步骤 10

炒一会儿，我还放了一点点玉米粒

步骤 11

就可以出锅啦

步骤 12

热量真的很低哦

鸡胸肉炒西葫芦的小贴士

减肥也要好好吃饭哦☺️☺️☺️

菜谱创建时间：2020-04-03 14:38:28