不开火，低卡凉拌魔芋面

作者： 野生圆子

蔬菜吃起来是没什么满足感，所以才要一次吃很多种才够。这次把家里能找到的蔬菜都放了一点进来。搭配的颜色很有春天的感觉。

用料

• 魔芋面 1包
• 胡萝卜 1根
• 黄瓜 1根
• 苦菊 1小把
• 西红柿 1个
• 鸡蛋 1个
• 生抽 10克
• 醋 6克
• 盐 2克
• 胡椒粉 1克
• 糖 3克
• 香油 3克
• 葱蒜末 5克
• 白芝麻 3克

不开火，低卡凉拌魔芋面的做法步骤

步骤 1

黄瓜、胡萝卜擦丝，西红柿切小块，苦菊洗净控干水份。魔芋面用凉白开冲一遍。再煮一个鸡蛋。

步骤 2

料汁公式：葱蒜末，2醋3生抽1糖1香油，适量的盐和胡椒粉。 想吃辣的同学，请把香油直接换成等量的辣椒油。

步骤 3

水煮蛋切一半，蔬菜码好，料汁溜边倒进去。再撒一把白芝麻。

步骤 4

这样拌起来，是不是有一种乱糟糟的满足感了呢？

不开火，低卡凉拌魔芋面的小贴士

这一盘撑4个小时不饿，没有太大问题。 受不了晚上不吃饭，就可以用这个代餐。热量低，还能撑到睡觉。简直完美。 咳咳，当然了，要健康减肥还是动起来，动起来~

菜谱创建时间：2020-04-03 09:25:44