减肥早餐，奇亚籽饭团

作者： 糖糖妈妈学做饭

想吃大米饭了，好久没吃了，奇亚籽有饱腹功效，最近一直在用它喝奶，加面包等。

用料

• 鸡蛋1 个
• 米饭150 克
• 鸡肉肠1 根
• 海苔1 片
• 肉松适量 克

减肥早餐，奇亚籽饭团的做法步骤

步骤 1

奇亚籽和米饭混合

步骤 2

铺肉松

步骤 3

海苔，鸡蛋，鸡肉肠

步骤 4

裹成球体，使劲哦

步骤 5

摆盘开吃

菜谱创建时间：2020-04-03 07:39:55