健康早餐healthy breakfast｜吞拿鱼蛋饼🥞

作者： Chiyuki_

简单快手的高蛋白早餐🥣

用料

• 全麦卷饼 1张
• 鸡蛋 1个
• 水浸街吞拿鱼 适量
• 低脂蛋黄酱 1tbsp

健康早餐healthy breakfast｜吞拿鱼蛋饼🥞的做法步骤

步骤 1

我使用的全麦卷饼

步骤 2

我使用的低脂蛋黄酱

步骤 3

平底锅中喷少许油，打入一个鸡蛋，直接将卷饼放在鸡蛋上面加热。适当调整卷饼的位置使鸡蛋能够均匀裹在卷饼上。

步骤 4

取适量吞拿鱼，加入低脂蛋黄酱搅拌均匀。

步骤 5

将锅中蛋饼翻面再煎一会。装盘时铺上调好的吞拿鱼沙拉。配上一杯咖啡☕就是完美的早餐啦💞️

健康早餐healthy breakfast｜吞拿鱼蛋饼🥞的小贴士

可依据个人喜好添加生菜/番茄等材料

菜谱创建时间：2020-04-03 04:01:01