好吃高颜值-海鲜意面

作者： 一一描

一碗好吃到舔盘的海鲜意面 高颜值堪比西餐厅！！！ 不止低热量还高蛋白 超级快手，随随便便在家就能做 家里宴请朋友可以炫耀的一款菜品 自从用完禾然的产品 家里全部的调料都换成禾然的 有机的调料让一家人吃的更健康更放心 豆瓣酱、酱油、醋是我家消耗最多的 也是最喜欢用的

用料

• 意面 3人份
• 鲜虾 3只
• 鱿鱼 10只
• 禾然橄榄油 少许
• 禾然有机酱油 1勺
• 禾然有机米香料酒 1勺
• 黑椒酱 1勺
• 蚝油 1勺
• 盐 少许
• 黑胡椒碎 少许

好吃高颜值-海鲜意面的做法步骤

步骤 1

意面煮至7-8分熟，冷水冲凉，沥水备用

步骤 2

鲜虾、鱿鱼洗干净，切好备用

步骤 3

锅里倒入少许禾然橄榄油，放入鲜虾小火煎至两面金黄，刚好煎出虾油炒意面更鲜美

步骤 4

鱿鱼倒进去翻炒，倒入少许酱油、料酒、蚝油、黑胡椒酱、盐，一丢丢水，焖煮2-3分钟

步骤 5

焖煮好，把意面倒入翻炒

步骤 6

如果有很多汤汁，可以大火收一下汁，喜欢黑椒味道浓郁一点出锅可以再撒点黑胡椒碎哦

步骤 7

盘子上挤上几圈黑胡椒酱，意面平铺在筷子上，中间，再用筷子卷起，就可以做出我这样的造型，鲜虾、鱿鱼、迷迭香装饰一下

步骤 8

一口下去真的是超级满足，超高颜值，朋友来家里做客完全拿出手菜～全部食材都是低热量高蛋白的，好吃而且还减脂，小伙伴赶紧动起你们的小手做起来～

步骤 9

成品图

步骤 10

成品图

步骤 11

成品图

步骤 12

成品图

菜谱创建时间：2020-04-02 09:56:15