宝宝辅食🥣菠菜米糊

作者： 闲散闲不住

菠菜作为“营养模范生”，具备丰富的类胡萝卜素、维生素C、K、矿物质（钙、铁等）多种营养，有助于消化不好、便秘的宝宝通肠润便，是初期添加蔬菜辅食比较好的选择之一。

用料

• 米粉 30克
• 菠菜 1小把

宝宝辅食🥣菠菜米糊的做法步骤

步骤 1

菠菜洗干净去梗留叶，滚水烧开，把菠菜叶用开水烫一下或者倒入锅中焯水，再用中火煮1分钟左右，捞出放入辅食机搅拌5秒左右变成菜泥，倒入碗中备用。

步骤 2

另取一碗，倒入180ML左右的温水，加6勺米糊（我选择的是“嘉宝纯米糊”），搅拌至宝宝喜欢的稀稠度。

步骤 3

将菜泥倒入米糊中～开动！

宝宝辅食🥣菠菜米糊的小贴士

1、菠菜去梗留叶，主要是菠菜茎的纤维对小月龄宝宝来说不易消化； 2、菠菜焯水，可以去除掉80%的草酸，减少苦涩的口感，让宝宝更容易 3、单一的蔬菜米糊调配方法简单，这里就不一一上传步骤图了哦～ 4、这款菜泥，我是在宝宝6个月的时候添加的。

菜谱创建时间：2020-04-02 01:40:42