五彩缤纷减脂餐2

作者： 不吃鱼的小白猫侠

今天的减脂晚餐又是突发奇想，享受制作食物的过程，记录美好时光～

用料

• 黄瓜 1根
• 玉米 四分之一根
• 西红柿 1个
• 紫薯 1个
• 全麦切片面包 1片
• 盐 适量

五彩缤纷减脂餐2的做法步骤

步骤 1

准备食材，玉米成粒，黄瓜去皮后用削皮的家伙削成薄皮，紫薯去皮切片，西红柿洗干净，切片面包四边切掉，并压扁（以上步骤根据个人喜好操作）

步骤 2

玉米放水里煮，其他食材放蒸屉上蒸，大概几分钟的样子（紫薯切的越薄越容易熟）

步骤 3

将蒸熟的紫薯压碎（我用的是勺子），抹在切片面包上，之后卷起来

步骤 4

为了摆造型，黄瓜卷起来

步骤 5

热锅下去了皮的西红柿，炒出番茄汁，其中加点盐，然后放入玉米粒，翻炒片刻出锅

步骤 6

接下来就可以摆盘啦，无奈我的漂亮盘子明天驾到，今天就先凑合着看吧😁

步骤 7

最后一步拍照记录美好时光，加油(ง •̀_•́)ง

菜谱创建时间：2020-03-31 19:43:01