每天早餐这样吃，年轻十岁不是梦！

作者： 浩渺_

朋友问我这么显年轻是怎么保养的，秘诀就是健康饮食哦！

用料

• 蔬果干
• 酸奶
• 坚果干
• 自制草莓酱
• 胶原蛋白肽
• 维生素c
• 鸡蛋
• 水果
• 氨糖

每天早餐这样吃，年轻十岁不是梦！的做法步骤

步骤 1

用料全家福左上↖️是氨糖，保护关节的。

步骤 2

干果特写。里面有核桃，杏仁，瘪花生米（这个很养胃），葡萄干，枸杞，南瓜籽。

步骤 3

果蔬脆特写。（某宝买的）

步骤 4

把这些东西（鸡蛋，氨糖除外）统统和在一起吃。

步骤 5

四十多岁的老阿姨每天坚持吃哦！

菜谱创建时间：2020-03-31 08:13:06