1、全麦面包➕希腊酸奶➕燕麦➕香蕉泥➕花生粉➕面包➕希腊酸奶➕可可粉➕香蕉泥➕花生粉➕南瓜泥➕酸奶
1、面包选择口感扎实的,酸奶要浓稠一些的希腊酸奶,不然太水了不好吃。 2、南瓜泥之前加了黑胡椒味道略奇怪,南瓜泥可以尝试加黄油or奶酪or炼乳 3、可以加入坚果碎、奇亚籽or多加一些麦片丰富口感