禾然有机酵醒淡盐轻食--西兰花豆腐鸡胸肉蒸蛋

作者： 公仔思乐冰

在这个凡是追求安全、健康、安心的时代，轻食、减脂、沙拉、油醋汁等少不了。 禾然淡盐有机酱油甄选非转基因东北有机大豆，有机小麦，无任何添加剂，酱香醇厚，是天然、健康、美味的有机食品，禾然有机，让我可以随心酿制安心美食。

用料

• 西兰花 半朵
• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 2个
• 禾然有机酱油 3勺
• 山水或内脂豆腐 1盒
• 油 适量

禾然有机酵醒淡盐轻食--西兰花豆腐鸡胸肉蒸蛋的做法步骤

步骤 1

准备所需材料 鸡胸肉切小块，用禾然有机酱油、生粉、油腌制十分钟

步骤 2

豆腐平均分在容器里 鸡蛋用1：1.5的水搅拌均匀，过筛备用

步骤 3

西兰花焯水盛出备用

步骤 4

将鸡蛋倒入豆腐里

步骤 5

然后放上西兰花🥦和鸡胸肉

步骤 6

放入蒸烤箱100度20分钟(放蒸锅蒸的时间10分钟就可以了) 时间到拿出倒掉多出的蒸汽水

步骤 7

锅热油、酱油、葱花

步骤 8

将热酱油淋入西兰花豆腐鸡胸肉蒸蛋里即可

步骤 9

好吃无负担！

禾然有机酵醒淡盐轻食--西兰花豆腐鸡胸肉蒸蛋的小贴士

鸡胸肉可换成龙利鱼、虾仁等自己喜欢的食材

菜谱创建时间：2020-03-30 13:31:08