增肌减脂快手菜

作者： 黄辣丁儿

一块牛油果配上一块肉，一口吞下，MM…香

用料

• 牛仔骨 三块
• 牛油果 一个
• 盐 一小撮
• 胡椒 一小撮
• 蜂蜜 一勺

增肌减脂快手菜的做法步骤

步骤 1

锅烧到冒烟。放入牛仔骨，撒上胡椒和盐，煎到焦黄，翻面撒上胡椒和盐。煎到焦黄，剪成小块放入碗里

步骤 2

牛油果中间切开，划出格子，用勺子挖出来

步骤 3

放入蜂蜜，轻微搅拌，开吃

增肌减脂快手菜的小贴士

去骨牛仔骨会更快，肉煎多久，蜂蜜放多少都是是按自己口味而定

菜谱创建时间：2020-03-30 02:39:10