健脾祛湿膏

作者： 下厨房用户_2n7g

许多人体内都有湿气，有些人容易胖，怎么减肥都很难瘦下来，就想着去祛湿，但是不建议盲目的祛湿，吃什么红豆薏米茶，祛湿是祛湿了但是身体也伤了，薏米是寒的，长期食用很伤身，祛湿必须做到健脾祛湿一起同步，这样才能做到真正的祛湿。 而且现在全球疫情严重，中医专家也说了要注重健脾祛湿，很多确诊患者都是热湿重，所以不止为了好看的身材，更是为了有健康的身体，健脾祛湿也刻不容缓! 湿气也分寒湿跟热湿，他们的区别有: 热湿:主要体现于上火，咽喉疼痛，口气重，舌苔黄腻厚，怕热易出汗，大小便黄，皮肤油腻易长痘痘、痤疮，大便粘或便秘等症状。 湿热调理:主要以健脾养胃，利尿排毒，清热去湿为主。 材料里的茯苓，白扁豆，菊花，山药，荷叶，山楂均有健脾养胃，利尿拍毒，清热去湿的功效。 寒湿:主要体现于怕冷，体内阳气不足，不能运化水液，导致水液内停，手脚冰冷，舌苔白厚有齿痕，饮食积滞食欲不振，易水肿，身体疲倦乏力，大便粘不成形。 寒湿调理:主要以健脾养胃，利水消肿，驱寒祛湿为主。 材料里的薏仁，赤小豆，山药，决明子，均有健脾养胃，利水消肿，驱寒祛湿的功效。 此健脾祛湿膏是寒湿热湿都有效果的，但是糖尿病人不适合服用，血糖高人士想要健脾祛湿的，可以吃红豆薏米芡实丸（健脾祛湿丸），不要做太甜吃，这个同样有效果，就是效果比健脾祛湿膏慢。 http://www.xiachufang.com/recipe/104176241/👈🏻健脾祛湿丸的链接 http://www.xiachufang.com/recipe/104621291/👈🏻想减肥瘦身的看这个，柠檬荷叶纤体膏，搭配健脾祛湿膏效果更好 http://www.xiachufang.com/recipe/105833120/ 觉得喝膏麻烦又不方便携带的，可以喝祛湿茶，每小包都独立包装，携带方便，一包可以泡一整天，哺乳期可以喝的祛湿茶

用料

• 薏仁 适量
• 茯苓 适量
• 赤小豆 适量
• 芡实 适量
• 白扁豆 适量
• 老冰糖 适量

健脾祛湿膏的做法步骤

步骤 1

所有材料除老冰糖外面全部清洗干净，加水泡5小时以上。然后材料加泡过的水一起倒锅里大火烧开，转小火烧15～20分钟，然后将汤汁过滤，渣倒回锅里加水继续大火烧开转小火熬15～20分钟，再把汤汁过滤出来，渣扔掉。

步骤 2

把2次的汤汁加在一起，用细网再过滤一次，然后倒进不粘锅里加入老冰糖，大火烧开转小火熬煮。

步骤 3

熬煮到起泡泡后可以进行纸巾滴落测试（不适合所有膏方都这样检测）

步骤 4

把膏滴一滴到纸巾上，成珠状，不会化开，就可以出锅了。 趁热装瓶倒扣，保质期常温阴凉干燥处3个月，冷藏6个月

步骤 5

食补有一个循序渐进的过程，调理贵在坚持，切勿三天打鱼两天晒网，请耐心坚持服用。

健脾祛湿膏的小贴士

禁忌:经期，孕产妇，哺乳期，糖尿病，感冒发烧咳嗽期，七岁以下儿童不可食用。同时服用膏方时不可服用萝卜，会影响吸收，不可喝茶，会相冲!辛辣食物对功效有影响

菜谱创建时间：2020-03-29 19:25:49