海带洗净,加醋煮五分钟,过凉水,切丝,豆芽洗净,粉条泡发备用
锅里热油,加入蒜爆炒后,加入豆芽,加盐,炒菜料,生抽,一直炒,直至豆芽炒熟为止
加入海带丝,粉条爆炒两分钟,放入鸡精,青椒,炒一分钟后盛出入盘。