一星期不重样的减肥早餐

作者： lm__Yang

早餐也可以不重样，每个星期搓一个全麦方包放冰箱，吃的时候，用平底锅加热就行了！ 简单又丰富的早餐是开启每一天的好心情！

用料

• 鸡蛋
• 全麦面粉
• 水果
• 牛奶
• 酸奶
• 番薯

一星期不重样的减肥早餐的做法步骤

步骤 1

无糖酸奶 自制全麦方包 鸡蛋 西梅

步骤 2

低脂纯奶 西梅+香蕉 玉米 鸡蛋 自制全麦方包

步骤 3

土豆泥沙拉吐司 鸡蛋 无糖酸奶草莓芒果捞

步骤 4

杂粮粥 鸡蛋 紫薯＋红薯 苹果＋雪梨＋西梅

步骤 5

鸡蛋 糯米粟 车厘子＋芒果 华农酸奶

步骤 6

自制蓝莓酱 无糖酸奶芒果捞 滑蛋吐司 香蕉

步骤 7

低脂奶 鸡蛋 全麦馒头 红薯 雪梨＋香蕉

一星期不重样的减肥早餐的小贴士

每天准时8点前吃早餐

菜谱创建时间：2020-03-29 10:11:04