辣妹美食｜第三十一集 ㊙️芋泥低脂甜品合集

作者： 辣妹美食

今日份甜品来咯………… 宅家这么久，肉肉一圏一圈的长，真心愁人其实每次发甜品都会有集美留言担心吃了会长肉屬所以今天带给集美们的是低卡甜品啦还是大家最爱吃的芋泥，不过是好吃不胖的那种哦！ 我还做了几款同样低卡的芋泥甜品一起来看看吧👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳 希望全天下的集美都瘦瘦瘦！想要多瘦就有多瘦！！爱你们~喵~

用料

• 芋头 800克
• 脱脂牛奶 250ml
• 紫薯 200克
• 蜂蜜 30克

辣妹美食｜第三十一集 ㊙️芋泥低脂甜品合集的做法步骤

步骤 1

一： 芋泥麻薯杯 木薯淀粉309g，安佳脱脂牛奶200ml，芋泥，肉松木薯淀粉和脱脂牛奶搅拌均匀，小火加热搅拌至粘稠；

步骤 2

二：杯中ー层芋混，一层麻薯，一层肉松，再一层芋泥最后放少许肉松完成！

步骤 3

三：芋泥麻薯三明治🥪 吐司2片，芋泥，麻薯，肉松 1取一片吐司，涂抹一层芋泥，再放上麻薯和肉松

步骤 4

四：再取一片吐司，涂抹一层芋泥3两片吐司合在一起完成！

步骤 5

五：芋泥奶茶 安佳脱脂牛奶250ml，红茶包1包，芋泥 锅中倒入脱脂牛奶，放入红茶包，小火煮5分钟，取出茶包（可放少许蜂蜜增加甜味）

步骤 6

六：芋泥奶茶 杯中放一层芋泥，倒入煮好的奶茶完成😋😋

辣妹美食｜第三十一集 ㊙️芋泥低脂甜品合集的小贴士

减脂期的宝宝们可以放心吃哦我都是用少量蜂蜜来增加甜味，牛奶也是用的安佳脱脂牛奶，我真是个机智的胖喵减脂期控肉肉的集美们快快get！

菜谱创建时间：2020-03-28 14:46:13