无油低脂减肥神器柠檬🍋烤龙利鱼

作者： 球妈爱做饭

减肥打卡，减肥不减味！轻轻松松搞定的一盘烤鱼，也可以香煎（不粘锅喷壶喷油小火慢煎也可）不减肥也超级好吃，我LG超爱！

用料

• 龙利鱼 1条
• 孜然粉 半勺
• 辣椒粉 半勺
• 黑胡椒粉 半勺
• 蒜香粉 半勺
• 料酒 1勺
• 蚝油 1勺
• 蜂蜜 1勺
• 柠檬 4片
• 葱丝 适量

无油低脂减肥神器柠檬🍋烤龙利鱼的做法步骤

步骤 1

一片龙利鱼解冻，倒入图中所有食材，大致量也有，我没有放盐，咸度刚刚好，宝宝也可以吃！最后涂抹均匀，腌制15分钟

步骤 2

烤盘铺上锡纸，放上腌好的龙利鱼，撒上一点葱丝，几片柠檬🍋！烤箱预热，200度，烤20分钟即可

步骤 3

哇，出锅，满屋飘香，真的超级好吃😋

无油低脂减肥神器柠檬🍋烤龙利鱼的小贴士

没有烤箱的可以换成不粘锅或者电饼铛慢慢煎至两面金黄也可

菜谱创建时间：2020-03-28 10:56:12