南瓜玉米粥

作者： 煤落

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素b、维生素c和钙、磷等成分，具有较高的营养价值，而玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等功效，经常喝南瓜玉米粥能起到美容养生的功效。

用料

• 南瓜
• 玉米
• 大米或小米

南瓜玉米粥的做法步骤

步骤 1

南瓜洗净、去皮、切小块

步骤 2

玉米洗净，剥出玉米粒备用

步骤 3

大米（或小米）淘洗干净后浸泡半个小时，倒入锅中加适量清水煮开

步骤 4

放入南瓜块和玉米粒转小火熬煮45分钟；待粥煮至粘稠即可；

南瓜玉米粥的小贴士

我家里常备超市卖的冻玉米粒

菜谱创建时间：2020-03-28 09:05:28