玫瑰四物粥㊙️排毒养颜还瘦身

作者： 流光舞

春季万物复苏，沉寂了一个冬天也该活活血啦！一款非常简单快手，又养生的粥，平时经常煮各种粥喝，煮粥方便又养胃，不过孕妇或哺乳期或糖尿病患者可不能喝这款粥哦！

用料

• 五丰稻花香大米 150克
• 糯米 10-20克
• 玫瑰花干 十几颗
• 枸杞 一把
• 红枣 6-10颗
• 桂圆干 十几颗
• 红糖 适量（可不放）

玫瑰四物粥㊙️排毒养颜还瘦身的做法步骤

步骤 1

准备好食材，红枣洗净浸泡，桂圆干洗净，枸杞洗净备用

步骤 2

煮粥大米很重要，我选用五丰小产地稻花香来煮粥。

步骤 3

把五丰稻花香大米和糯米混合洗净倒入汉美驰慢炖锅中

步骤 4

加入洗净的桂圆干

步骤 5

加入洗净的红枣，最好要去除红枣核

步骤 6

加入1700毫升清水，慢炖锅开到高火，焖煮2.5小时

步骤 7

最后五分钟加入玫瑰花干

步骤 8

加入洗净的枸杞盖上锅盖煮五分钟关火，再焖十五分钟

步骤 9

开盖传来阵阵玫瑰清香，表面已经起粥油了！慢炖锅的焖煮加上五丰稻花香本身的质地，煮出来的粥表面有一层薄薄的的米油，要知道，“米油”是平常人家的“代参汤”哦！

步骤 10

此粥带着丝丝清甜，不喜甜想瘦身的可以直接喝不用加糖！

步骤 11

如果喜甜可以按口味趁热添加红糖食用

步骤 12

别忘了把玫瑰花捞出来后再喝粥哦！

玫瑰四物粥㊙️排毒养颜还瘦身的小贴士

1，红糖按喜好添加 2，请先把玫瑰花捞出再食用 3，用普通电饭煲煮粥请按所用电饭煲的时间和水量调整 4，孕妇或哺乳期或糖尿病患者请不要食用这款粥哦！

菜谱创建时间：2020-03-28 02:00:44