营养餐💯虾仁炒青豆玉米粒

作者： 我4小辣椒

最近每天都在听健康管理的课程，吃真的是太重要了，怎么吃，吃多少，膳食均衡。多吃有颜色的食物，吃四条腿的（如猪肉），不如吃两条腿的（如鸡鸭），吃两条腿的，不如吃没有腿的（如鱼虾），蔬菜水果，多吃膳食纤维，营养均衡！ 今天来做虾仁玉米粒，营养价值颜值都高！

用料

• 玉米粒 半根
• 青豆 50g
• 胡萝卜 半根
• 虾 10个

营养餐💯虾仁炒青豆玉米粒的做法步骤

步骤 1

准备好以上食材

步骤 2

把玉米，胡萝卜，虾仁切丁，虾要记得去虾线哦，用牙签很好去

步骤 3

把胡萝卜玉米粒用开水煮两分钟，盛起备用，烧油锅，下虾仁进去翻炒至虾仁变红，

步骤 4

把煮好的胡萝卜玉米粒倒入锅中一起翻炒一分钟，放盐、生抽继续翻炒1分钟起锅

步骤 5

出锅

步骤 6

颜值高又有食欲

营养餐💯虾仁炒青豆玉米粒的小贴士

记得去虾线哦

菜谱创建时间：2020-03-27 08:13:29