银耳红豆薏米粥

作者： Eliauk_w

红豆薏米可以去除湿气，银耳补充胶原蛋白，在减脂期间非常好喝的一个粥了

用料

• 薏米 50克
• 红豆 50克
• 银耳 半朵
• 牛奶 200克

银耳红豆薏米粥的做法步骤

步骤 1

首先先把红豆和薏米分别洗干净备用，一定要分别哟，

步骤 2

由于薏米性寒，所以一定要炒，这一步只炒薏米就好，我为了方便，把红豆一起炒了

步骤 3

待薏米变色后就可以关火了

步骤 4

关火以后要不断的翻炒，用锅的余热继续炒一会儿

步骤 5

呈出来备用

步骤 6

把银耳和炒好的红豆薏米泡发一夜

步骤 7

锅中添加水，放入泡好的红豆薏米

步骤 8

锅开后放入银耳，大火焖煮40分钟

步骤 9

放入牛奶继续熬煮10分钟

步骤 10

就可以出锅啦

步骤 11

一份奶香味的红豆薏米银耳粥就好啦

银耳红豆薏米粥的小贴士

减肥一定要好好吃饭哦

菜谱创建时间：2020-03-27 07:31:58