西兰花炒虾仁🍤

作者： 拥有超能力的海绵书

持续更新减脂餐 西兰花和虾仁的结合美味又营养 减脂期可以吃哦 🍤是优质蛋白质 西兰花更是抗癌的一把好手 清除自由基 让你越活越年轻😋

用料

• 西兰花 1朵
• 虾仁 7只
• 生抽 2勺
• 油 5克
• 盐 5克
• 料酒 1勺

西兰花炒虾仁🍤的做法步骤

步骤 1

1.将西兰花切好烧一锅水准备焯西兰花，淋入油和盐能使西兰花色泽更好，绿油油的

步骤 2

2.起锅烧油放入虾仁（买的速冻的剥好的）淋入料酒去腥，翻炒片刻虾仁变色后将焯好的西兰花放进去翻炒，加盐，➕生抽。因为西兰花焯过水所以不用煮很长时间，翻炒均匀后便可出锅。

菜谱创建时间：2020-03-26 12:17:32