牛肉沫(73%瘦27%肥)
墨西哥辣椒Jalapeno或者国内的二荆条
盐 黑胡椒碎 蒜粉 (对,调味料就是这么少)
把所有调味料混匀,根据肉的多少分成几等分
然后拿起一份,双手相互扔,直到变成一个球形
这个时候用指尖手肚按压扁
每一款肉饼都用烘焙纸或者其它油纸隔起来
这样方便冷冻
做了个不辣的,小朋友吃 做不辣,如果家里有牛排调料可以撒点进去
盖上保鲜膜,放盒子里就可以冷冻了 吃的时候直接从冻库拿出来,中火煎,或者上烤架烤,出来的肉饼一样多汁哦!
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